朝のコーヒーは体に悪い？！ こんにちは。管理栄養士のもんです。 みなさんはコーヒーをよく飲みますか？ 眠気覚ましに飲む方、とても多いですよね。 しかし、朝のコーヒーは体に悪い！という意見もあります。 いやいや、コーヒーがないと生活が成り立たない…

見落としがちなプロテインの落とし穴 こんにちは。管理栄養士のもんです。 今回は最近流行のプロテインについて私の意見を書いていきます。 みなさんはどんな目的でプロテインを飲んでいますか？筋肉を増やすため？体型維持のため？ダイエットのため？ プロ…

日本人の9割がビタミンD不足？！ こんにちは。管理栄養士のもんです。 最近、驚きのニュースを目にしましたね。 何と、ある研究によると日本人のほとんどが血中ビタミンD濃度が低いという結果がでました！ ビタミンD？そんなに必要なビタミンなの？と思う方…

サプリメントは体にいい？ こんにちは。 今回は管理栄養士の立場からサプリメントについて書いていきたいと思います。 現在、美容や健康維持のために健康食品やサプリメントを使っている人はとても多いですね。健康に対する意識を高くもつことは素晴らしいと…